Kurssit

Minun tarinani päiväretriitti 13.7.2019

image27

 Heinäkuussa 13.7.2019 lauantaina Hotelli Nuuksiossa päiväretriitti. Päivän aikana parannetaan mielen ja kehon hyvinvointia meditaatio-ja rentoutusharjoitusten keinoin. Apuvälineenä käytetään Minun tarinani- työvihkosta sekä hyvinvoinnin aarrekarttaa.

Hinta 95€

Aikataulu:

Klo: 9.30 tapaaminen hotellin aulassa

Klo: 10.00 tutustuminen, alkumeditaatio

               -minun tarinani työvihko

               -mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi merkitsee sinulle

               -hyvinvoinnin aarrekartta, positiivinen ajattelu

Klo: 12.15 lounas

Klo: 13.00 Kehorentoutus 30min

Klo: 13.30 meditaatio-ja rentoutusharjoitukset hyvinvoinnin tukena

Klo: 15.00 tauko

Klo: 15.20 Oman meditaation luominen

               - aarrekartan teko jatkuu

               - loppurentoutus

Klo: 17.45 päivän lopetus ja päivällinen

Hintaan sisältyy minun tarinani- työvihko, muu materiaali sekä ruokailut.

Sitova ilmoittautuminen linda.sneck@saunalahti.fi tai voit ostaa kurssin suoraan verkkokaupastani https://www.yourvismawebsite.com/hierontahetki-ab

Maksutapoina verkkopankki, lasku ja osamaksu.

Nähdään heinäkuussa! 



Kurssit

image28

 Naisten hyvinvointiviikonloppu elokuussa pe-su 2.-4.8.2019 Hotelli Nuuksiossa.

 Lähde mukaan voimaan hyvin ja vahvistumaan elokuusta!
Viikonlopun aikana pääset kohottomaan ja korjaamaan ryhtiäsi. Rauhoittumaan meditaation ja rentoutusharjoitusten avulla. Pääset myös nauttimaan voimaannuttavasta metsä meditaatiokävelystä Nuuksion helmassa. Pääset tutustumaan omahieronnan tekniikkaan ja vaikutuksiin, jota voit käyttää itseesi tai vaikka kumppaniisi. Pysähdymme miettimään ajatuksia ja tunteitamme hyvinvoinnin päiväkirjan/ aarrekartan avulla. Vahvistava elokuu on osa tämän vuoden Hyväksymisen vuosi 2019 teemaa.

Aikataulu

2.8.2019 perjantai
Klo: 15.00 Tapaaminen hotellin aulassa
Klo: 15.30 Aloitus ja tutustuminen
               -keskittyminen hetkeen       meditaatio
               -omahieronta teoria ja tekeminen
Klo: 18.15 päivällinen
Klo: 19.00 kehorentoutus 30min
Klo: 19.30 päivän lopetus, vapaa

3.8.2019 lauantai
Klo: 08.15 aamupala
Klo: 09.00 metsä kävelymeditaatio
Klo: 11.00 kohottaudu ryhtiin
Klo: 12.15 lounas
Klo: 13.00 kohottaudu ryhtiin jatkuu
Klo: 14.30 Medis-rentoutus 30min
Klo: 15.00 tauko
Klo: 15.30 hyvinvoinnin aarrekartta
Klo: 17.45 päivällinen
Klo: 19.30 rantasauna, vapaa

4.8.2019 sunnuntai
Klo: 08.30 aamupala
Klo: 09.15 aamumeditaatio
               - ajatuksia viikonlopusta
               - lempeitä venytyksiä
Klo: 10.30 oma hiljentymisen hetki
Klo. 11.30 kurssin lopetus ja kotiinlähtö
 

Viikonlopun täysihoito
Viikonlopun hintaan kuuluu kahden yön majoitus kahden hengen huoneissa tai vaihtoehtoisesti yhden hengenhuoneessa. Aamupala, lounas ja päivällinen Nuuksion tuvan kotoisassa buffetissa. Lisäksi viikonlopun materiaalit sekä rantasaunan Siikajärven rannalla saunajuomineen. (alkoholiton)

Hinta
Majoittuessa kahden hengen huoneessa, hinta on 320e/hlö/ 2yötä                                                 Majoittuessa yhden hengen huoneessa, hinta on 380e/hlö/ 2 yötä                                       

Hotelli Nuuksio
Viikonloppu vietetään Nuuksion kansallispuiston kupeessa Hotelli Nuuksiossa. Naruportintie 68:ssa. Hotellille pääset hyvin autolla tai julkisilla. Bussi nro. 238T, 238KT pääset ihan hotellin viereen.

Sitova ilmoittautuminen linda.sneck@saunalahti.fi

tai voit ostaa kurssin suoraan verkkokaupastani:

 https://www.yourvismawebsite.com/hierontahetki-ab